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高齢 者 筋 トレ イラスト- 大腿四頭筋、下腿三頭筋、大殿筋、脊柱起立筋、腸腰筋、ハムストリング、腹筋群 椅子からの立ち上がり ※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。 高齢者向け ・サイト内の を押して自主トレ鍛えられる主な筋 障害 タオル チューブ ペッドボトル 猫背予防 肩こり予防 脳梗塞 腰痛予防 膝痛予防 転倒予防 高齢者向け 最近追加されたの自主トレ資料
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